COME PERDERE 6 KG IN UN MESE

Dieta: ecco come perdere 6 kg al mese con le proteine!

Per perdere peso con rapidità ma senza danneggiare l’ organismo, la Dieta delle Proteine sfrutta al massimo il processo di assimilazione degli alimenti. Per sentirsi in forma il corpo ha bisogno di tutti i nutrienti: 55-60% di carboidrati, 20-30% di grassi e 10-15% di proteine. La Dieta delle Proteine consiste nel potenziare l’ apporto degli alimenti proteici riducendo drasticamente i carboidrati e limitando al minimo i grassi. Ma attenzione: la dieta non presenta precauzioni particolari se si segue per un mese; è invece controindicata a tutte le persone che soffrono di mal di fegato o mal di reni come insufficienza epatica, epatite, nefrite, gotta.
Con la Dieta delle Proteine, l’ organismo è in grado di trasformare le proteine in sostanze più semplici ed estrarre da queste l’ energia di cui ha bisogno. La Dieta delle Proteine permette di perdere da 1,2 a 1,5 chili alla settimana fino a 6 chili in un mese; non esige pesi netti, ma durante il pranzo e la cena bisogna assumere 200 grammi di alimenti ricchi di proteine e circa 250-300 grammi di verdure. Un giorno a settimana (la domenica) bisogna invece mangiare carboidrati e alimenti più consistenti.

MENU DIETA DELLE PROTEINE

LUNEDI
Colazione: una tisana depurativa, tè o caffè, 3 biscotti
Spuntino (sia a metà mattina che a merenda): succo di pompelmo o di arancia (200 cc.)
Pranzo: una fettina di vitella dorata in padella con pomodoro; cavolo bollito
Cena: coniglio in casseruola, fagiolini al vapore

MARTEDI
Colazione: una tisana depurativa, tè o caffè, 3 biscotti
Spuntino: succo di albicocca senza zucchero
Pranzo: pesce spada alla griglia, bietole al vapore
Cena: frittata di 2 uova e zucchine, broccolo lesso

MERCOLEDI
Colazione: una tisana depurativa, tè o caffè, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia (200 cc.)
Pranzo: petto di tacchino con carote, porri e sedano; zucchine lesse
Cena: formaggi freschi misti (150-200 grammi) accompagnati da insalata

GIOVEDI
Colazione: una tisana depurativa, tè o caffè, 3 biscotti
Spuntino: succo di succo di pompelmo (200 cc.)
Pranzo: fegato di manzo alla cipolla, barbabietola al vapore
Cena: spiedini di tacchino, melanzane alla griglia con pomodoro e origano

VENERDI
Colazione: una tisana depurativa, tè o caffè, 3 biscotti
Spuntino: succo di ananas
Pranzo: sogliola al forno, insalata di scarola
Cena: tonno o salmone al naturale, verdure miste (finocchio, sedano, carote)

SABATO
Colazione: una tisana depurativa, tè o caffè, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia (200 cc.)
Pranzo: pollo alla griglia e spinaci bolliti
Cena: salsicce magre bollite, zucchine e porri al vapore condite con cipolline e pepe rosso

DOMENICA
Colazione: una tisana depurativa, 100 grammi di pane tostato, due cucchiaini di marmellata
Spuntino: succo di pompelmo (200 cc.)
Pranzo: 100 grammi di riso ai piselli oppure 100 grammi di pasta con 80 grammi di cuori di carciofo; 200 grammi di verdura mista alla griglia
Cena: 200 grammi di champignon al forno, 200 grammi di legu

ASSALTO A DEL PIERO

Calciomercato Milan: clamoroso assalto a Del Piero, Marotta 

sotto shock

Una notizia clamorosa ci giunge dall’Australia e precisamente da Sidney dove attulamente gioca Alessandro Del Piero, ex bandiera e stella della Juventus, non riconosciuto da questa nuova fredda società.
Il Milan aveva già tentato Alex prima che firmasse per il club australiano e ora Galliani è ritornato all’assalto per il grande capitano offrendo una maglia da titolare e un contratto per nulla cattivo, circa 4 milioni a stagione.
L’operazione sembra più una rivincita contro la Juventus piuttosto che utile a mister Allegri, però evidentemente potrebbe mettere in difficoltà il club bianconero che non ha riconosciuto a Del Piero i 19 anni di carriera juventina pieni di successi,molti dei quali ottenuti proprio grazie alle qualità tecniche del calciatore. Eccole elencate:
Fantasista, è un attaccante dotato di un notevole bagaglio tecnico. Nato mezzapunta, ha grande abilità nell’uno due, nel dribbling e nell’effettuare assist per i compagni; è inoltre uno specialista nei calci di punizione, con i quali sovente trova l’incrocio dei pali scavalcando la barriera, (viene infatti incluso nel novero dei migliori esecutori in Italia e nel mondo negli ultimi trent’anni) e nei calci di rigore.
Dal punto di vista tattico predilige il ruolo di seconda punta, anche se è in grado di ricoprire diversi ruoli del reparto avanzato. In passato (in particolare con la Nazionale, sotto la guida di Arrigo Sacchi) ha infatti giocato nel ruolo di ala sinistra; ha inoltre agito talvolta anche da trequartista dietro le due punte, mettendo in mostra la sua visione di gioco e le sue qualità di impostazione, ma solo in casi particolari e controvoglia.

LA VELINA BIONDA ACCUSATA DI MALTRATTAMENTO AL SUO CANE

Giulia Calcaterra, velina bionda è accusata di aver voluto regalare un cane vissuto con lei tre anni, e di cui alcune testate sospettano la morte

Non c’è pace sul bancone di Striscia la Notizia, e l’argomento “veline”, che in genere è sempre stato quello più leggero e frizzante della trasmissione. E così, dopo le accuse di raccomandazione per la mora Alessia Reato, ora è contro Giulia Calcaterra che si sta scagliando il web. Nel caso della velina bionda, l’accusa è anche molto più grave: maltrattamento di animali.

Sembra che lo scorso Aprile Giulia abbia diffuso sul suo profilo web la foto del suo cane, un rottweiler, che aveva con sé da tre anni e che non riusciva più a gestire, non si capisce se per un morso ricevuto o per impegni di lavoro. Lei lo regalava a chi volesse prendersene cura, e lo presentava legato con una cordicella piccola e stretta al collo, in condizioni di sicuro poco adatte ad un essere vivente. In molti la contestavano già su quel post. A voi “l’ardua sentenza” con la foto del post che sta facendo il giro di Facebook in questi giorni:

In tutto ciò, non si riesce a capire se il cane è vivo o morto secondo Petsblog, anche perché Giulia stessa, ai vari commenti di protesta, risponde rivolgendosi ad uno di loro in questo modo:

Senti grandissimo idiota!!!! Quando un cane come una persona muore dispiace.. e io ho pubblicato una foto x ricordarlo alle perosne che lo conoscevano!!!! Se poi ci sono persone che invece di commentare con un normale “mi dispiace” commenta facendo domande del tipo come si chiamava o quanti anni aveva mettendo il dito nella piaga io rispondo come [bip] voglio!!!! Ci vorrebbe un minimo di cervello in queste cose!